Crosstraining 4XF Outdoor FitCamp montags ab 17:30 Uhr

Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und der sterilen Atmosphäre vieler Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das neue, extrem effiziente Outdoor-Training in kleinen Gruppen führt Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg – ein unwiderstehlicher Mix.

Das Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen, werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht.

Eine Einheit vereint verschiedene Schwerpunkte und besteht immer aus einem Warm-Up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool Down und Stretching. Der einheitliche Aufbau wiederholt sich bei jedem Training. In einer Einheit werden alle motorischen Fähigkeiten – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination – angesprochen und trainiert.

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