Box-Fitness

„Box-Fitness" ist ein intensives Fitnessprogramm für den ganzen Körper mit boxspezifischen Elementen. Schwerpunktmäßig werden dabei Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. Auch Techniktraining sowie auf Wunsch leichtes Sparring gehören zum Programm. Alternativ zum Techniktraining wird ein ausführliches Workout für Bauch- und Rückenmuskulatur mit abschließendem Stretching angeboten. 

Bei uns wird sich jede/r wohlfühlen, der sich bei flotter Musik und in einer fröhlichen Gruppe auspowern möchte!

Es ist jederzeit möglich, ohne Voranmeldung an einem Probetraining teilzunehmen. Dafür sind neben normalen Sportsachen nur ein Handtuch und – falls vorhanden – ein Springseil mitzubringen. Pünktliches Erscheinen ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs (Verletzungsgefahr)! Beim ersten Mal bitte fünf Minuten eher da sein, da die Trainer eine kurze Einführung für neue Teilnehmer geben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Also, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Komm einfach mal vorbei und mach mit! Mit dem Hannover- AktivPass könnt ihr zum vergünstigten Beitrag teilnehmen.

Bitte mögliche Änderungen der Trainingszeiten in Schulferien beachten! Mehr Infos dazu im TKH-Ferienprogramm.

 

Trainingszeiten

Gruppe Trainingszeit Trainingsort Trainer

Box-Fitness (ab 16 Jahren)

Anfänger & Fortgeschrittene

Di 20:00-22:00 Uhr Neubau Maschstr. 16 Volkan & Ruth

Box-Fitness (ab 16 Jahren)

Anfänger & Fortgeschrittene

 

Fr 20:00-22:00 Uhr Neubau Maschstr. 16 Volkan & Ruth

Ansprechpartner:

Ruth M., Volkan S.

Kontakt: boxen.fitness@yahoo.de