Gesundheitssport

Tag/ Zeit Gruppe Ort Trainer
Mo 08:30-09:30 Rehatraining an Geräten TKH-SZ City, Gesundheitsstudio Ivan J.
Mo 17:00-17:55 Rücken und Figur Grundschule Edenstraße Anna J.
Mo 18:00-18:55 Rücken und Figur Grundschule Edenstraße Anna J.
Mo 20:00-21:00 Rücken und Balance TKH-SZ, Fechtsaal Nicole E.
Di 09:30-10:30 Gesundheitssport TKH-SZ City, Halle Anna J.
Di 11:00-11:45 Hockergymnastik TKH-SZ City, Parkettsaal Ulrike D.-H.
Mi 18:00-19:00 Rundum Fit Sophienresidenz Leineaue Ulrike D.-H.
Mi 18:30-19:30 Walken/ Joggen für Einsteiger (ab Beginn der Osterferien) TKH Sportzentrum Kirchrode Dietrich H.
Mi 19:00-20:00 Walken/ Joggen für Einsteiger (ab Beginn der Herbstferien) TKH-SZ City, Bistro Dietrich H.
Do 08:00-09:00 Rehatraining an Geräten, Ernährungsberatung TKH-SZ City, Gesundheitsstudio Christoph W.
Do 09:30-10:30 Rücken und Figur TKHalle List Bärbel S.
Do 10:30-11:30 Ausdauer und Gymnastik TKHalle List Bärbel S.
Do 12:00-13:00 Ernährungsberatung TKH-SZ City, Gesundheitsstudio Christoph W.
Do 15:00-15:55 Reha 60+ TKH-SZ City, Parkettsaal Dietrich H.
Fr 18:00-19:00 Funkstionsgymnastik TKH-SZ City, Parkettsaal Dimitri V.

 

Reha 60+:

Ziel: Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness; Knüpfung sozialer Kontakte; Erhaltung der Gleichgewichtsfähigkeiten

Zielgruppe: Frauen ab dem 60. Lebensjahr, Teilnehmerinnen mit leichten funktionellen Einschränkungen am Bewegungsapparat

Inhalte: Herz-/ Kreislaufaktivierung,Koordinations- und Balanceübungen, Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln, Therabändern, Gymsticks Gymnastikbällen, Hockern und Matten, Kleine Spiele, Entspannungsübungen

 

Audauer für Einsteiger:

Ziel: Verbesserung der allgemeinen Ausdauerfähigkeit

Zielgruppe: Frauen und Männer ab dem 16.Lebensjahr

Inhalte: Walking, Laufen ohne Schnaufen, Jogging, Dauer- und Intermethode

Sie haben eine Reha-Sport-Verordnung?

Dann besuchen Sie bitte unsere Rehasportberatung:
Montags von 17-17:50 Uhr, Donnerstags 14-14:50 Uhr