TKH Studio
Dein Fitnessstudio im TKH
Das Studio
Unser Angebot
Über uns
Informationen zum Studio
Dein gesundheitsorientiertes Fitnessstudio in Hannover. Wir stehen für ein ganzheitliches Fitnesstraining mit individuellen Trainingsplänen unter Aufsicht von qualifiziertem Personal!
- Ganzheitliches Trainingskonzept unter Berücksichtigung aller motorischen Grundeigenschaften
- Trainingstherapeutische Rehabilitationsmaßnahme (T-RENA) von der Deutschen Rentenversicherung
- Individuelle Trainingsplanung mit Eingangstest durch geschultes Fachpersonal
- Kontinuierliche Trainingsplanung und Dokumentation der Trainingsergebnisse
- Umfassender Geräteparcours mit pulsgesteuerten Ausdauergeräten und modernen Kraftgeräten
- Training von 12 – 15 Jahre im Kurs „Athletik Teens“ Montag und Donnerstag möglich
- Anmeldung im Studio derzeit ab 16 Jahren
- Als Premiummitglied stehen dir alle Angebote aus den Abteilungen Aerobic/Fitness, Yoga, Pilates, Crosstraining, QiGong, Tai-Chi, Indoor Cycling uvm. zur Verfügung
- Jederzeit ein Probetraining möglich (auch auf Englisch), einfach einen Termin vereinbaren: 0511-700521 21
T-Rena
– nur mit Verordnung
– Eingangstest und individueller Trainingsplan, erarbeitet durch unser geschultes T-Rena Fachpersonal
– Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems im Cardio-Bereich, Stärkung von Kraft-Ausdauer an unseren Geräten, Gewichtsreduktion durch überwachte Trainings- und Testprogramme etc. nach Absprache möglich
– Fitness-, Reha- und Kraftaufbautraining mit individuellem Trainingsplan inklusive Einweisung
– eine individuelle Trainingskarte für selbständiges Training und regelmäßige Trainingskontrolle
Trainingszeiten mit T-Rena Trainer*in:
Montag 10:00 bis 13:00 Uhr und 17:00 bis 21:00 Uhr
Dienstag 08:00 – 12:00 Uhr und 15:00 – 17:00 Uhr
Mittwoch 08:00 – 12:00 Uhr und 16:00 – 22:00 Uhr
Donnerstag 08:00 – 12:00 Uhr
Freitag 08:00 – 12:00 Uhr und 13:30 – 17:30 Uhr
Samstag 12:00 – 20:00 Uhr
Personaltraining
Was wir dir bieten:
– individuelle 1:1 Betreuung
– flexible Trainingszeiten
– abwechslungsreiche Angebote (Laufen, Functional Training, Mobility, uvm.)
Du hast also die Möglichkeit für ein individuelles, gut betreutes Training mit professionellen Trainer*innen, die sich immer wieder auf dich und deine Bedürfnisse einstellen.
Bei Interesse wende dich gerne an personaltraining@turn-klubb.de. Unsere Trainer*innen melden sich schnellstmöglich bei dir um alles Weitere zu besprechen und einen Termin mit dir zu vereinbaren.
Ernährungscoaching
Um erfolgreich deine Fitnessziele zu erreichen ist die Ernährung, neben dem Training und der Regeneration eine wichtige Säule.
Eine ausgewogene Ernährung hilft dir dabei dein Wunschgewicht zu erzielen oder einfach fitter und vitaler im Alltag zu sein. Durch die richtigen Lebensmittel verbesserst du auch deine Gesundheit. Unsere Ernährungs-Coaches helfen dir im 1:1 Gespräch deine Ernährung zu verbessern und auf deine Ziele anzupassen. Abnehmen, Zunehmen, Gewicht halten oder deinem Training angepasste Ernährung können dir dabei helfen, dein Ziel noch besser zu erreichen.
Im Ernährungscoaching sind einzelne Stunden sowie ein komplettes Ernährungspaket buchbar. Falls wir dein Interesse geweckt haben melde dich gerne unter 0511-70035053 oder ernaehrungsberatung@turn-klubb.de.
Körperzusammensetzungs-Analyse Tanita Waage
Um deine Ziele bestmöglich zu unterstützen und zu dokumentieren bieten wir mit der Bioimpedanzanalyse der TANITA Waage eine präzise Messung von Körperfettanteil und Muskelmasse. Dies bildet einen wichtigen Baustein zur optimalen Ergänzung zum Erreichen deiner Ziele.
Zusätzlich können wir das Fitnesslevel bestimmen und eine Vielzahl an Auswertungen wie z.B. den Grundbedarf (kcal) für eine Beratung nutzen.
Die Waage ist perfekt für die sofortige Analyse der Gesundheit und Fitness, sowie der Verfolgung des Fortschritts im Laufe der Zeit.
Für unsere Studiomitglieder ist das Angebot in den regelmäßigen Trainingsplananpassungen enthalten.
FUNS Tower
Der FUNS Tower beinhaltet ein komplettes Fitnessstudio in einem Container und ist somit ortsunabhängig einsetzbar.
Dieser bietet ein individuell anpassbares funktionelles Training für jeden Leistungsstand mit Gruppen bis zu 20 Personen.
Durch verschiedenstes Equipment wie Hanteln, Kettlebells, Schlingentrainer, Medizinbälle uvm. wird für jeden*jeder Sportler*in ein abwechslungsreiches Training geboten.
Für unsere Studiomitglieder steht der FUNS Tower auf dem Parkplatz vor dem Studio zu den regulären Öffnungszeiten je nach Jahreszeit zur Verfügung. Unsere Trainer*innen freuen sich darauf Euch spezielle Trainingspläne für das Outdoor Training zu schreiben.
Massagen
Wir bieten Dir eine Rundumbetreuung in unserem TKH-Studio: Training & Regeneration. Entspannung hilft dir besser zu regenerieren, deswegen kannst du bei uns 30 Minuten Termine für Massagen buchen.
Sprecht uns einfach im Studio an oder ruft uns an unter 0511-700 350 53.
Massage-Zeiten:
Montag / Donnerstag 15:45-19:45 Uhr
Kosten:
Kosten für TKH-Studio-Mitglieder: 15,00 €
Kosten für Gäste und TKH-Mitglieder: 20,00 €
Tapen
Die bunten Tapes sind heutzutage sehr bekannt geworden. Bei uns könnt ihr individuell angepasste Tapes bekommen, um Schmerzen zu lindern oder bei Verspannungen eine Verbesserung herbei zu führen. Unsere ausgebildeten Trainer besprechen individuell, welches Tapen bei dir Sinn ergibt. Je nach Aufwand und Materialmenge kostet das Tapen 10 bis 20 Euro.
Betriebssport
Sowohl Beschäftigte als auch Unternehmen haben heutzutage mit zahlreichen Belastungen, Problemen und einem steigenden Wettbewerbsdruck zu kämpfen.
Arbeitnehmer*innen wünschen sich ein ansprechendes Arbeitsumfeld, in dem Leistungen honoriert werden und eine entsprechende Work-Life-Balance gegeben ist. Arbeitgeber*innen hingegen profitieren von zufriedenen und gesunden Beschäftigten, die motiviert ihre Leistung bringen.
Beide Seiten sind konfrontiert mit aktuellen gesellschaftlichen Prozessen wie Wertewandel, Fachkräftemangel, demografischer und gesellschaftlicher Wandel, sich verändernde Strukturen, zunehmende Belastungen und Zivilisationskrankheiten. Arbeitgeber*innen sollten darauf reagieren um wettbewerbsfähig und für bestehende wie potentielle neue Mitarbeiter*innen attraktiv zu bleiben.
Der Turn-Klubb zu Hannover, als strategischer Dienstleister für Gesundheit und Fitness, unterstützt Betriebe, die sich für die Implementierung oder den Ausbau einer betrieblichen Gesundheitsförderung interessieren. Gemeinsam steigern wir die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Beschäftigten.
Gerne könnt ihr bei uns den gesamten Katalog für BGM-Leistungen anfordern und im individuellen Gespräch herausfinden, welches Modell für euch in Frage kommt.
Athletiktraining
Das Athletiktraining im TKH Gesundheitsstudio findet hauptsächlich am FUNS-Tower statt. Dieses Training wird immer auf die jeweilige Sportart, Leistungsstufe und das Alter abgestimmt, sodass jeder das beste aus sich rausholen kann und natürlich von ausgebildeten Trainer*innen geplant, durchgeführt und begleitet. Überzeugt euch selbst!
Kontakt
Deine Ansprechpartner*innen
Öffnungszeiten
Mo – Fr: 06 – 22 Uhr
Samstag: 08 – 20 Uhr
Sonntag: 08 – 18 Uhr
