KURSPROGRAMM 01/2019

TRENDS IN FITNESS UND GESUNDHEIT

Kursprogramm 01/2019

Beim Kursprogramm ist wieder für alle etwas dabei. Sei es für Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Profis.

Kurse explizit für Einsteiger, in denen Grundelemente erlernt werden und auf einheitlichem Niveau trainiert werden kann bieten wir in den Bereichen:

  • Yoga
  • Pilates
  • Laufgruppe
  • Crosstraining

Wer gerne Mal etwas Neues kennen lernen möchte, ist beim Yoga Akrobatik richtig. Vorerfahrung ist kein Muss. Anfänger und Fortgeschrittene können zusammen ausprobieren. Yoga – Akrobatik fördert dabei das Körperbewusstsein, das Gleichgewicht, die Körperspannung und Koordination, Vertrauen und Verantwortung, sowie die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen.

Mehr Sicherheit bietet der Kurs Selbstverteidigung bei Ricardo Savia. Ricardo hat ein eigenes Trainingskonzept entwickelt, in dem Elemente verschiedener Kampfsportarten eingesetzt werden. Nur so kann für jeden Einzelnen das optimale Ergebnis erzielt werden, unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingszustand.

KurseTermineEinheitenZeit  OrtKosten M / NMTrainer
Crosstraining für Einsteiger13.02.2019 – 03.04.20198Mi 18.00 – 19.00 Fitnesslounge39 / 79TKH-Trainer
08.05.2019 – 26.06.20198Mi 18.00 – 19.00 Fitnesslounge39 / 79TKH-Trainer
Yoga für Einsteiger15.02.2019 – 05.04.20198Fr 18.00 – 19.00 Parkettsaal39 / 79Kerstin M.
26.04.2019 – 21.06.20198Fr 18.00 – 19.00 Parkettsaal39 / 79Kerstin M.
Pilates für Einsteiger14.02.2019 – 04.04.20198Do 19.00-20.00 Ballettsaal39 / 79TKH – Trainer
25.04.2019 – 20.06.20198Do 19.00-20.00 Ballettsaal39 / 79TKH – Trainer
Laufgruppe für Einsteiger17.02.2019 – 07.04.20198So 09.30 -10.30 TKHalle List19 / 39Alexandra R.
Yoga Akrobatik14.02.2019 – 04.04.20198Do 20.00 -21.00 Neubau Saal 239 / 79Wiebke L.
25.04.2019 – 20.06.20198Do 20.00 -21.00 Neubau Saal 239 / 79Wiebke L.
Selbstverteidigung by Ricardo Savia13.02.2019 – 03.04.20198Mi 17.00 – 18.00 Ballettsaal29 / 69Ricardo S.
08.05.2019 – 26.06.20198Mi 17.00 – 18.00 Ballettsaal29 / 69Ricardo S.

 

Zur Anmeldung gelangen Sie hier.

 

Im Studio läuft außerdem ein AOK-Kraftausdauer Kurs, für den der AOK-Gutschein genutzt werden kann. Für Versicherte anderer Krankenkassen kann der Kurs bezuschusst werden. In dem Kurs trainieren Sie nach einem Trainingsplan, der die Kraftausdauer Ihrer Muskeln verbessert und Sie sich so fitter und gesünder fühlen. Bei Interesse können Sie gerne in der Geschäftsstelle anrufen oder bei dem Ansprechpartner Stephan Trimpe 0151 70167952.

 

 

Kurse für Schwangere und Mütter

Auch in diesem Halbjahr läuft die 10er Karte im Kursprogramm für Schwangere und Mütter weiter. In den Kursen Schwangerenfitness und Mama & Baby kann diese nach Belieben eingesetzt werden.