GESUNDHEITSSPORT

Beschreibung

Reha 60+:

Ziel: Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness; Knüpfung sozialer Kontakte; Erhaltung der Gleichgewichtsfähigkeiten

Zielgruppe: Frauen ab dem 60. Lebensjahr, Teilnehmerinnen mit leichten funktionellen Einschränkungen am Bewegungsapparat

Inhalte: Herz-/ Kreislaufaktivierung,Koordinations- und Balanceübungen, Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln, Therabändern, Gymsticks Gymnastikbällen, Hockern und Matten, Kleine Spiele, Entspannungsübungen

Trainingszeiten

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Montags von 10:00 – 17:50 Uhr und Donnerstags 14:00 – 14:50 Uhr.

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Zusatzbeitrag

Für diese Angebote wird kein zusätzlicher monatlicher Spartenbeitrag erhoben; der Grundbeitrag beinhaltet diese Angebote.