Fit für alle/ GESUNDHEITSSPORT/ gymnastik

Beschreibung

Reha 60+:

Ziel: Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness; Knüpfung sozialer Kontakte; Erhaltung der Gleichgewichtsfähigkeiten

Zielgruppe: Frauen ab dem 60. Lebensjahr, Teilnehmerinnen mit leichten funktionellen Einschränkungen am Bewegungsapparat

Inhalte: Herz-/ Kreislaufaktivierung,Koordinations- und Balanceübungen, Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln, Therabändern, Gymsticks Gymnastikbällen, Hockern und Matten, Kleine Spiele, Entspannungsübungen

Zusatzbeitrag

Für diese Angebote wird kein zusätzlicher monatlicher Spartenbeitrag erhoben; der Grundbeitrag beinhaltet diese Angebote.

Trainingszeiten

KursnameSPARTETagUhrzeitANGEBOTTrainerOrtAlter
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMo.09:15–10:15 UhrGymnastik für GoldiesClaudia D.Altbau, großer FechtsaalErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMo.10:15–11:15 UhrSeniorengymnastikClaudia D.Altbau, großer FechtsaalErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMo.17:00–18:00 UhrFit ab 40 – Fitness für FrauenHelga W.Halle MeterstraßeErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMo.17:15–18:10 UhrRücken und FigurKristina S.Grundschule EdenstraßeErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMo.18:10–19:05 UhrFunctional Fitness für EinsteigerKristina S.Grundschule EdenstraßeErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMo.20:00–21:00 UhrRücken und BalanceNicole E.Altbau, großer FechtsaalErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMo.20:00–21:30 UhrPowergymnastikPeter F.Grundschule EdenstraßeErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTDi.10:30–11:30 UhrFunktionsgymnastikAnna J.Altbau, HalleErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTDi.09:30–10:30 UhrGesundheitsgymnastikAnna J.Altbau, HalleErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTDi.11:00–12:00 UhrHockergymnastikUlrike D.-H.Altbau, ParkettsaalErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTDi.19:00–20:00 UhrFitness WorkoutKerstin W.Grundschule EdenstraßeErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMi.09:45–10:45 UhrFunktionsgymnastikUte S.Altbau, ParkettsaalErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMi.10:45–11:45 UhrFunktionsgymnastikUte S.Altbau, ParkettsaalErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMi.11:00–12:00 UhrSeniorengymnastikKlaus-Peter K.Altbau, BallettsaalErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMi.17:00–17:50 UhrRücken-FitnessIvan J.Halle MeterstraßeErwachsene
FIT FÜR ALLE/GESUNDHEITSSPORTMi.17:00–18:15 UhrJedermannsport,