Specials starten Ende August

Aerial Yoga, Pilates und Buggy Fitness
Vom 18.09.-02.10.2020 bieten wir wieder ein Special „Aerial Yoga Basic I“ an, freitags von 18.00-19.15 Uhr in der CrossBox (Altbau). Weitere Informationen findet man auf der Homepage.
 
 
Unsere aktuellen Infektionsschutzmaßnahmen findet man hier.
 
Aerial Yoga: In einem Tuch, welches von der Decke hängt, verbindet Aerial Yoga Elemente aus der Akrobatik und dem klassischen Yoga – in der Luft und am Boden. Das Abgeben des eigenen Körpergewichts an das Tuch hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun und bildet in Kombination mit Muskelkräftigung und Flexibilität einen zentralen Inhalt dieser Yogaform. Nicht geeignet bei erhöhtem Augeninnendruck, Schwangerschaft und hohem Blutdruck. Bitte enganliegende Kleidung ohne Knöpfe und Reißverschlüsse tragen.
Buggy Fitness: Ran an den Kinderwagen, raus in die Natur! Fitness mit Baby ist nach der Schwangerschaft eine gute Chance seine Figur zu formen und wieder in Schwung zu kommen.
Pilates: Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskelpartien und -gruppen werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Die Mischung aus Anspannung, Halten und Entspannung macht´s und sorgt für die perfekte Ganzkörperfitness.